Després de parlar amb centenars de persones a la meva consulta, sé una cosa que tu també deus saber:

A vegades, les coses surten com tu vols, però al revés.

Aquí t'emportes 12 idees de psicologia i un àudio privat de psicologia que podria ajudar-te en el teu dia a dia.

Hi ha una pregunta que rebo bastant sovint.

Me la fan persones del meu entorn.

Em demanen alguns consells a l’hora de buscar psicòleg.

La Neus, també em va demanar consell.

Si et dones d’alta a la llista de correu, t’envio la resposta que li faig donar en un àudio privat de whatsapp.

Ah, les 12 idees són una reflexió sobre els temes més tractats a consulta.

Per saber quines idees són, escriu el teu email aquí:

He llegit i accepto la informació sobre la política de privacitat i protecció de dades
Envio correus sovint amb idees de psicologia. Aprofito per comentar-te que soc diabètic i em dona guerra. A vegades, a les formacions he de parar per menjar sucre. Si alguna cosa d'aquestes és un problema per tu, és millor que no t'apuntis.

Per complir amb el RGPD (Reglament General de Protecció de Dades) i entendre que les teves dades estan segures, has de llegir i acceptar la política de privadesa. Les teves dades seran guardades a ActiveCampaign, proveïdor d'email màrqueting. ActiveCampaign també compleix amb el RGPD. Responsable: ADRIÀ CABESTANY BORGES Finalitat: Recollida de les dades per enviar informació periòdica dels nostres productes i serveis per mitjans electrònics. Legitimació: Consentiment de linteressat. Destinataris: No es preveuen cessions de dades, excepte per previsió legal. Drets: Accedir, rectificar i suprimir les dades, així com altres drets que s'identifiquen a la informació addicional RGPDUE. Enviament de butlletins i comunicacions comercials Les dades dels clients, podran ser utilitzades per a l'enviament de butlletins - newsletters digitals o en paper, informant sobre ofertes o fets relacionats amb l'empresa, com s'explica a la informació addicional. Informació addicional: Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre protecció de dades a la nostra pàgina web: www.adriacabestany.com/politica-privacidad i tubienestardigital.com/politica-privacidad

Si segueixes aquí, potser és perquè vols saber quinses idees de psicologia envio per email o bé vols saber més sobre l’àudio de la Neus.
Aviam.
Primer, la Neus és una bona amiga, que un dia em va dir que volia buscar un psicòleg.
Li vaig gravar un àudio
Segon, sobre els temes de psicologia que tracto a la meva llista de correu:
Quasi tots els tens en aquesta pàgina.
Si deixes el teu email al formulari que veuràs més avall els reps tots.
Al moment de donar-te d’alta, reps l’àudio privat de la Neus.

son desperta

Segurament tu dorms com un nadó.

La majoria de persones dormen bé.

Però és probable que, si apliques alguna de les idees sobre higiene del son, encara descansaries més.

Almenys, això és el que em comenten les persones que ho han provat.

Si deixes el teu mail, un dels correus que reps és una idea sobre els hàbits del son.

autoodi amorós

Segurament alguna vegada has notat això que diuen Els Catarres, «t’estimo, però t’odio».
Això ho parlo en algunes de les conferències sobre l ‘autoestima
Parlem d’una manera d’estimar-te sense fer-te mal.
La veritat que a la gran majoria no ens han ensenyat com ens podem estimar de forma plena.
Per això la psicologia que m’agrada és la que funciona al teu dia a dia. La virtut està en la senzillesa.
En un dels 12 primers correus que rebràs, parlo de l’autoestima.

calma tensa

Avui en dia, en general, anem a un ritme bastant alt.
Només un tanc ens pot parar.
Passa aquí i a Pequín.
Qui més qui menys: És la manera de funcionar el cervell.
Per sort, tu saps que hi ha maneres de canviar-ho.
En el cas que vulguis sentir més calma i tranquil·litat, parlem de tu.
Parlem de les teves preocupacions.
A quasi tots ens han trencat el cor.
Qui no s’ha despertat a mitjanit, perdut i confós?
Si vols deixar endarrere la calma tensa, donar-te d’alta al butlletí pot ajudar-te a conèixer el misteri.

ansiós fastigós

No m’agraden les etiquetes.
Ni les que posen a les samarretes noves, impossibles de tallar, ni les que posa la gent alegrement.
Per això, no m’agrada posar etiquetes a la gent, segons el símptomes que tinguin.
Una cosa és tenir anseitat i l’altra es ser-ho.
És important separar-ho, si et dones d’alta a la llista de correu, a part de l’àudio gratis, també rebràs un detall sobre les etiquetes que és quasi segur que no has pensat.

Donar-se d’alta a la llista de correu és gratis.
Donar-se de baixa, també.
Per entrar, deixa el teu mail aquí:

He llegit i accepto la informació sobre la política de privacitat i protecció de dades
Envio correus sovint amb idees de psicologia. Aprofito per comentar-te que soc diabètic i em dona guerra. A vegades, a les formacions he de parar per menjar sucre. Si alguna cosa d'aquestes és un problema per tu, és millor que no t'apuntis.

Per complir amb el RGPD (Reglament General de Protecció de Dades) i entendre que les teves dades estan segures, has de llegir i acceptar la política de privadesa. Les teves dades seran guardades a ActiveCampaign, proveïdor d'email màrqueting. ActiveCampaign també compleix amb el RGPD. Responsable: ADRIÀ CABESTANY BORGES Finalitat: Recollida de les dades per enviar informació periòdica dels nostres productes i serveis per mitjans electrònics. Legitimació: Consentiment de linteressat. Destinataris: No es preveuen cessions de dades, excepte per previsió legal. Drets: Accedir, rectificar i suprimir les dades, així com altres drets que s'identifiquen a la informació addicional RGPDUE. Enviament de butlletins i comunicacions comercials Les dades dels clients, podran ser utilitzades per a l'enviament de butlletins - newsletters digitals o en paper, informant sobre ofertes o fets relacionats amb l'empresa, com s'explica a la informació addicional. Informació addicional: Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre protecció de dades a la nostra pàgina web: www.adriacabestany.com/politica-privacidad i tubienestardigital.com/politica-privacidad

Fins on jo sé, donar-se d’alta a la llista de correu és l’única manera per a poder rebre l’àudio de la Neus.
Un àudio gratis que podria deixar-te diferent.
O no.
Només hi ha una manera de saber-ho.
Per escoltar-lo, escriu el teu correu aquí dalt.

resiliència flonja

De la mateixa manera que si jugues amb foc, et pots cremar, a la vida és normal trencar plats.
En trenquen els que són consistents i els que mai ho han sigut.
Una vegada hi ha la destrossa, l’únic que pots fer és pensar com ho faràs la següent vegada.
Per això, la resiliència et pot ajudar a saber com actuar davant d’això que t’està passant.
Dels primers correus que reps, parla sobre la resiliència, aquest art tan modern.

patiment alleugeridor

En un moment on la competitivitat i individualitat és el que impera, és probable que necessitis un descans.

Parar en el camí per escoltar-te, veure què necessites i posar-te a caminar cap allí on vols anar.

L’acompanyament que t’ofereixo és personalitza’t, per tal que t’apropis, de la manera més ràpida i amb el menor patiment possible, al que estàs anhelant.

Entenc que podries tenir dubtes, per això pots comentar-me’ls aquí.

Apuntar-te a la llista de correu podria provocar-te:
Avorriment.
Disgust.
Molèstia.
Fàstic.
Podria provocar-te tot això, però també podries aprendre més de psicologia:

He llegit i accepto la informació sobre la política de privacitat i protecció de dades
Envio correus sovint amb idees de psicologia. Aprofito per comentar-te que soc diabètic i em dona guerra. A vegades, a les formacions he de parar per menjar sucre. Si alguna cosa d'aquestes és un problema per tu, és millor que no t'apuntis.

Per complir amb el RGPD (Reglament General de Protecció de Dades) i entendre que les teves dades estan segures, has de llegir i acceptar la política de privadesa. Les teves dades seran guardades a ActiveCampaign, proveïdor d'email màrqueting. ActiveCampaign també compleix amb el RGPD. Responsable: ADRIÀ CABESTANY BORGES Finalitat: Recollida de les dades per enviar informació periòdica dels nostres productes i serveis per mitjans electrònics. Legitimació: Consentiment de linteressat. Destinataris: No es preveuen cessions de dades, excepte per previsió legal. Drets: Accedir, rectificar i suprimir les dades, així com altres drets que s'identifiquen a la informació addicional RGPDUE. Enviament de butlletins i comunicacions comercials Les dades dels clients, podran ser utilitzades per a l'enviament de butlletins - newsletters digitals o en paper, informant sobre ofertes o fets relacionats amb l'empresa, com s'explica a la informació addicional. Informació addicional: Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre protecció de dades a la nostra pàgina web: www.adriacabestany.com/politica-privacidad i tubienestardigital.com/politica-privacidad

Ah, recorda.

Pel tema de l’àudio a la meva amiga, és a dalt.

A més d’una persona ha ajudat.

Però no sé si a tu t’ajudarà.

Ja saps, si t’apuntes a la llista, reps com escoltar l’àudio.

PER QUÈ COSTA SENTIR-SE MILLOR?

Canviar no és fàcil.

Imagina que tens una onada de trenta metres teu.

Creus que pararà de cop?

No, probablement continuarà avançant i emportant-se tot el que troba.

Per tant, la idea de parar de cop no sempre és possible.
Si vols anar prenent que tu vols, la millor manera que conec (i gratis), és que et donis d’alta a la llista de correu.
Allí rebràs correus amb missatges i idees de psicologia inspiradores.

intel·ligència natural

Aquest text podria estar escrit per una intel·ligència artificial.

Diuen que és difícil de detectar-ho.

La clau és l’humor, ja que es veu que ni l’entén ni el practica.

Fins on jo sé, de moment tampoc sap gaire d’intel·ligència emocional.

Per això, un dels correus que rebràs els primers dies, parla d’emocions.

No sé si t’ajudarà a millorar el QI emocional.

Tampoc si aconseguiràs tenir encara més empatia amb els teus.

El que sí sé, és que l’única manera de rebre’l és apuntar-te a la llista de correu.

conegut desconegut

Estàs llegint això o bé perquè ets un psicòleg que està mirant com treballo o bé vols sentir-te millor.

No considero que sigui important parlar de mi, tot i que entenc que puguis tenir curiositat:

Em dic Adrià i faig psicologia perquè aprecio la vida.

El número de col·legiat, que sé que no t’importa el més mínim, és el 27.496 i saber-lo no et canviarà la vida.

L’únic que podria canviar-te la vida són les teves ganes i la direcció adequada.

Igualment, per saber més sobre la meva persona, et comento.

Fa temps, vaig esborrar totes les xarxes socials que em quedaven obertes. Si em trobes en alguna, és que ho fan tan difícil que no ho vaig aconseguir.

La manera que conec sobre saber més de mi és deixant el teu mail en aquesta pàgina.

A més, t’emportes les millors idees de psicologia que tinc.

Donar-te de baixa és fàcil.

Donar-te d’alta, també:

He llegit i accepto la informació sobre la política de privacitat i protecció de dades
Envio correus sovint amb idees de psicologia. Aprofito per comentar-te que soc diabètic i em dona guerra. A vegades, a les formacions he de parar per menjar sucre. Si alguna cosa d'aquestes és un problema per tu, és millor que no t'apuntis.

Per complir amb el RGPD (Reglament General de Protecció de Dades) i entendre que les teves dades estan segures, has de llegir i acceptar la política de privadesa. Les teves dades seran guardades a ActiveCampaign, proveïdor d'email màrqueting. ActiveCampaign també compleix amb el RGPD. Responsable: ADRIÀ CABESTANY BORGES Finalitat: Recollida de les dades per enviar informació periòdica dels nostres productes i serveis per mitjans electrònics. Legitimació: Consentiment de linteressat. Destinataris: No es preveuen cessions de dades, excepte per previsió legal. Drets: Accedir, rectificar i suprimir les dades, així com altres drets que s'identifiquen a la informació addicional RGPDUE. Enviament de butlletins i comunicacions comercials Les dades dels clients, podran ser utilitzades per a l'enviament de butlletins - newsletters digitals o en paper, informant sobre ofertes o fets relacionats amb l'empresa, com s'explica a la informació addicional. Informació addicional: Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre protecció de dades a la nostra pàgina web: www.adriacabestany.com/politica-privacidad i tubienestardigital.com/politica-privacidad

Per rebre les idees i l’àudio de la Neus, deixa a dalt el teu email.

Si necessites fer més coti x coti, aquí sota tens el meu sobre mi:

psicologia

ansietat

Vull saber més sobre tu (és a dir, sobre jo)

la vida és bonica...

... i, com deia la cançó, a vegades, complicada.

Saps que hi ha moments difícils.

També saps que hi ha idees de psicologia que podrien ajudar-te.

Almenys, han ajudat a centenars de persones a consulta.

Les millors idees que he trobat, les pots rebre deixant el teu email:

He llegit i accepto la informació sobre la política de privacitat i protecció de dades
Envio correus sovint amb idees de psicologia. Aprofito per comentar-te que soc diabètic i em dona guerra. A vegades, a les formacions he de parar per menjar sucre. Si alguna cosa d'aquestes és un problema per tu, és millor que no t'apuntis.

Per complir amb el RGPD (Reglament General de Protecció de Dades) i entendre que les teves dades estan segures, has de llegir i acceptar la política de privadesa. Les teves dades seran guardades a ActiveCampaign, proveïdor d'email màrqueting. ActiveCampaign també compleix amb el RGPD. Responsable: ADRIÀ CABESTANY BORGES Finalitat: Recollida de les dades per enviar informació periòdica dels nostres productes i serveis per mitjans electrònics. Legitimació: Consentiment de linteressat. Destinataris: No es preveuen cessions de dades, excepte per previsió legal. Drets: Accedir, rectificar i suprimir les dades, així com altres drets que s'identifiquen a la informació addicional RGPDUE. Enviament de butlletins i comunicacions comercials Les dades dels clients, podran ser utilitzades per a l'enviament de butlletins - newsletters digitals o en paper, informant sobre ofertes o fets relacionats amb l'empresa, com s'explica a la informació addicional. Informació addicional: Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre protecció de dades a la nostra pàgina web: www.adriacabestany.com/politica-privacidad i tubienestardigital.com/politica-privacidad

Per contactar amb mi, dona’t d’alta a la llista de correu i veuràs el meu email.
Si et cap parlar amb mi per telèfon, és aquest 651621597

A més, si no et dones de baixa, rebràs idees de psicolgia útils per a sentir-me millor.